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有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等 “ 上火 ” 症状的老年朋友， 最后需要提醒大家的生姜性温。不宜过多饮用生姜蜂蜜水。

无妨试试每天 唯真喝杯蜂蜜生姜水。中医 唯真认为老年斑的发生与气血运行不畅有一定的关系， 如果您正在为日益增多的老年斑心生烦恼。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行 ; 现代 唯真医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分 “ 姜辣素 ” 具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的发生，因而可防止或减少脂褐素的堆积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂 — 维生素 E 作用更强。

缓急解毒的作用， 而蜂蜜具有补中润燥。通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行 ; 现代医学研究亦表 唯真明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素 C 和黄酮类化合物等，对自由基有很强的杀伤力 ” 但是生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不 唯真宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以防止服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者 “ 互补互利 ”

老年人可取新鲜生姜片 10 ― 15 克， 因此。用 200 ― 300 毫升开水浸泡 5 ― 10 分钟，待水温冷却至 60 ℃以下时，加 唯真入 10 ― 15 克蜂蜜搅匀饮用。需要注 唯真意的加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素 C 降低其抗氧化能力。临时坚持服用，不只能从一定水平上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

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